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“所以對於一個講究爆發性和對抗性的競技類項目，力量是非常關鍵的。”說着李志忠目光停留在蘇祖身上，“這也是我爲什麼一再和你強調核心力量的重要性。你這次能破紀錄，成績快速增長的一個原因也在這裏。”
幾人說話間，時間一點一滴的過去。
李志忠抬手看了看錶，時間已經到下午兩點四十，離男子100米的複賽不遠了。也就不再多話，直接趕蘇祖出去熱身。
下午的賽程安排要比上午緊湊許多，主要是進行復賽和決賽，人數少，比起來就快。
3:00開始的是男子110米欄決賽，3:15是女子100米複賽，3:25是男子100米複賽，3:40男子第一輪的400米預賽，4:30是女子100米決賽，4:40男子100米決賽，最後4:50開始的是男子400米第二輪預賽。
蘇祖在體育場沒有被攔起來的那邊跑道上，簡單的跑了幾趟，扭扭腰，壓壓腿，拉拉筋什麼的，這大下午的天氣熱得嚇人，三大火爐之稱的金陵可不鬧着玩的，隨便動一下就是一身的汗。主辦方在礦泉水，淡鹽水，風油精之類的防暑降溫用品上都準備好幾大箱。
可能也是天氣的緣故，下午場館的觀衆比上午少了一大半，這種高溫天氣還能來現場看比賽的，不用說都是真愛。
蘇祖熱身的時候，又再次遇到了張全山。今天400米的預賽緊跟着就在蘇祖的百米複賽後面，這會也被領隊給趕出來熱身。
“聽說你上午破了中運會的百米紀錄？牛逼啊，你這是坐着火箭在上升啊。”在張全山印象裏幾個月前蘇祖水平還不算太誇張，也就剛跑進11秒內，轉眼間竟然已經在中運會破紀錄了。
“我在禾島市做了一些針對性的力量訓練，提升蠻大的。”蘇祖摸了把額前的汗水，活動了下手腕腳腕，淡然回覆道。有系統開掛這種事情又沒辦法跟你說。
