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比如110米欄，從起跑線到第一個欄的距離是13.72米，後世劉飛人改變技術，從8步上欄轉變爲7步，起跑的左右腳等，也就是爲了改變跑法，調整技術節奏，求得進一步突破。
當然比起短跨這種項目，短跑的技術難度上沒有那麼大，調整起來更直接更快。
蘇祖最開始調整的時候，還覺得因爲長久的跑步習慣，帶來的幾分彆扭。但來來回回訓練了幾天以後，身體就逐漸適應了這個新的跑法節奏。
而且由於每一步跑出的更大距離，力量跟着也就加大，重心移動得更快，同時需要起跑環節有更強大的爆發力。
前半程的加速越充分，像蘇祖這種力量型的短跑選手，後半程的速度爆發就越快。
而且隨着他對於跑動技術的改變，即便前半程的加速階段速度也會提升上來，從而使得途中跑和後程衝刺的速度都得到提高。
五十米後——
蘇祖的速度已經達到極致，跑得最快的陳建這個時候也只能是在一個身位後的距離咬住，但很快，還是被蘇祖在進一步拉大了優勢。
六十米、七十米、八十米……
“楊光宗在加速階段也非常好，蘇祖稍微落後了……”
