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雖然起跑反應並非一時半會就能夠出成效，但基本已經能夠讓蘇祖的起跑技術變得更加成熟穩定，起跑反應速度基本都能控制在0.14-0.15秒以內，偶爾壓槍甚至能夠達到0.11-0.12秒。
蘇祖的60米是用了原來節奏的跑法，一起步不強調步幅，而是儘可能快的提升步頻，爭取最快的速度達到高速。
這也是像沈運保蒙哥馬利這一類矮小型運動員所採用的跑法，不以步幅見長，而是以步頻取勝。
運動員在奔跑過程中，想要控制自己的步頻是很難得，這個是跟核心力量，髖關節，擺臂等都相關，有很大程度上個人身體的極限天賦所在。而步幅控制相對就容易得多。
卡爾劉易斯在跑100米的時候，他的跑法就是強調於起跑步幅要大而有力，可能前半程速度會稍微弱下來了，但後半程則能夠完全將身體速度推到極致。蘇祖改變左右起跑腳，學的新節奏也是這種方法。
但這種跑法顯然對於60米來說，並不適用。60米要強調前半程，所以他需要換回之前的跑法，在起跑過程中，適當的控制步幅，儘可能使身體進入最高速度的途中跑。
此時直播的電視畫面內。
只見運動員在槍聲向後，身體猛然從靜止狀態爆發到最高速，強力的腳步蹬踏，大幅度的擺臂動作，八名運動員齊整的動作，一種瞬間爆炸一樣的衝擊感直讓有些目眩。
“比賽開始啦！”
