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賽場上，當鏡頭對準起跑線前的各個第一棒的運動員時，其他幾棒的選手正細細地在跑道上量步點。各個棒次的運動員用自己的腳長相互在跑道的分隔線上衡量着大概需要的步距，然後在跑道上貼上事先準備好的膠帶，以便能夠更清晰地看準步點的位置。
4X100米最重要最理想的一點就是在接棒區間兩兩交接時雙方都仍是或者達到最高速度。
這就像物理中的理想狀態，很難說真正達到，至少不能保證每次達到，只能通過長期大量的訓練向這個狀態靠近。
這裏就需要兩兩之間不斷地量步點，不斷地磨合，一棒和二棒，二棒和三棒，三棒和四棒，這也是專業的接力隊必須做的工作之一。
像蘇祖現在就基本要量好步點，控制在沈運保進入步點區域時，開始快速起步加速，這裏不但要評估自己的速度，而且還有考慮到沈運保的速度。只有在他和沈運保都達到最高速度時候，纔算是完美的交接棒。
在2004年4×100米的世界紀錄是37秒40，而邁克爾約翰遜的400米紀錄是43秒18。這裏可以看得出，同樣是400米，但是4×100米的紀錄比400米的紀錄快得多。最直接的原因就是除了第一棒有起步加速過程算在時間內，其他的二三四棒的加速都是在接力區完成的，當接力棒交接完畢，運動員直接就是最高速狀態，所以才能夠跑得出遠超過一個人的400米紀錄。
蘇祖按着步點的位置，實驗性地起跑了兩趟，大概已經把握住步伐的距離，才緩緩地停了下來。
“蘇祖哥哥，加油！”
“中國，必勝！”
