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楊光宗在北體大訓練基地，並沒有和接力隊一起，兩邊相隔有些距離，因爲臨近奧運會，一些國家的田徑隊已經提起到了帝都，開始場地的適應性訓練。
“調整休息一天，教練讓我舒緩下肌肉，我也沒地方去，過來到你們這邊轉轉。”楊光宗笑了笑，400米的訓練跑起來比一二百米還要磨人，超距離跑一天不用幾趟就能夠折騰得人筋疲力盡。
他在傷病之後在美國訓練便沒有再按照“三從一大”的原則，而是根據自己身體的特點，靈活地調整訓練強度和時間。
“上大強度的訓練我們再來上幾天，接下來差不多也會減少運動量，開始調整休息。”
蘇祖扶着膝蓋吐了口濁氣，已經是7月底，離奧運會開幕不過一週的時間，但田徑比賽開始的時間差不多要等到8月15號，能夠留出足夠的時間給運動員們調整狀態。
這是奧運會在自己國家的好處，可以根據賽程時間來靈活安排賽前的備戰，要是在其他國家舉行奧運會，那就得算上舟車勞頓，抵達之後還要去奧運村聯繫場地，甚至還有適應氣候水土飲食之類的問題。
平常看奧運會比賽，大家總能夠發現一個特點，那就是舉辦奧運會的國家成績都會特別的好，一個方面除了組委會裁判之類的因素，另外就是這個運動員適應熟悉的主場因素。
能夠競爭冠軍的都是頂級的運動員，在實力相差不大的情況下，很多時候一點點微弱的適應性問題，身體和心理狀態都會不一樣，造成最後金牌的歸屬者也不同。
“奧運會達標時間馬上截止了，400米目前就我一個A標，你這邊一二百米呢？”
