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這個是取決於比賽的性質，越是短距離跑，越強調起跑反應，而200米和400米對於運動員來說，有彎道加速超車，有適當的體能分配和速度控制調整，起跑便顯得不是那麼重要。
但即便如此，楊光宗的起跑依舊十分迅猛，幾乎在槍聲響起的瞬間他就快速的加速衝了出去。
他是在第二道，在只有八名選手參賽的跑道內，已經是最內側的跑道，從這裏開始，他要做的就是超過前面所有道次的選手。
步伐堅定，呼吸均勻，保持節奏……
儘管是一組400米的預賽，楊光宗絲毫沒有半分鬆懈，這是他四年後在奧運會的首演，比起“好運北京”公開賽那樣的比賽，無論對手還是比賽等級，都完全不在一個檔次。
上場之前，他甚至還有些緊張，但槍聲響起之後，一切便無比順暢，一次次的訓練早已將平常訓練的一切要點，融入到了骨髓裏。
“……楊光宗的起跑很穩健，在第一個彎道他就超過了俄羅斯的伊萬諾不奇，他的速度很快，全場的觀衆都在爲他歡呼，第二個彎道，楊光宗趕上來了……克里斯·布朗和喬爾米爾伯恩跟和楊光宗死死地咬在了一起，三個人並駕齊驅……衝線！！！”
“44秒78！小組第一，楊光宗拿到了小組第一！他打破了自己的保持的全國紀錄！！”
站在終點線前，楊光宗吞了口唾沫，喘着濃重的呼吸聲抬起頭，看向了跑道旁邊的計時牌，又轉而看向了大屏幕。
大屏幕上，在八名選手衝過終點線後，這一組運動員的成績也已經出來。楊光宗以44秒78拿到小組第一，緊跟他身後的就是克里斯·布朗44秒79，喬爾米爾伯恩44秒80，約翰·威斯曼44秒81。前四的成績竟然是罕見的都跑進了45秒。
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