第86章 血脈、經脈和神經網絡 (第2/5頁)
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淋巴網絡包括淋巴管和淋巴結，在免疫反應中起着關鍵作用，幫助清除體內的廢物、病原體和多餘的液體。
內分泌網絡由內分泌腺和內分泌細胞組成，通過分泌激素來調節身體的生長、發育、代謝和生理功能。
科學爲主，玄學爲輔的古老文明也探索出了一些增強人體血管網絡、經脈網絡、神經網絡的方法，以追求治病救人、延壽長生、健體強身，以及修行求仙。
一些被古老文明認爲能夠增強血管網絡的方法：健康飲食、充足睡眠、適當運動、管理壓力、戒菸戒酒、多喝水、減少和治療慢性病。
一些被古老文明認爲可能有助於“疏通經脈”的方法：氣功修行，古老文明保留了一些修行文明，典型代表就是氣功修行；推拿按摩，通過專業的手法按摩身體的穴位和經絡，以促進氣血流通；鍼灸，在特定的穴位上進行鍼刺，調節人體的氣血和臟腑功能；內家體術，結合緩慢的動作、呼吸和意念，被認爲有助於氣血運行；藥理調理，根據個體的體質和狀況，使用藥物來調理氣血、疏通經絡。
古老文明發現以下活動與冥想類似，對神經系統可能產生類似的積極影響：
1.深度呼吸練習：如腹式呼吸、緩慢的深呼吸等。通過調節呼吸節奏，可以激活副交感神經系統，幫助身體放鬆，減輕神經系統的緊張。
2.瑜伽：不僅包括身體的伸展和姿勢，還注重呼吸和專注力的培養。有助於減輕壓力、改善身體的感知和平衡，對神經系統的調節有一定幫助。
