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就這一點來說，曹朋的鐵錘雖然輕，可是力度的掌握，卻勝過鄧範和王買。
他光着膀子，滿頭大汗。黑髮盤在頭頂，汗珠子順着臉頰，滑落……
不知不覺，曹朋的身體與他剛重生時的狀況已大有不同。身體還是有些瘦小，但比從前結實許多。以前，曹朋身上幾乎沒肉，而今，已經隱隱約約，顯出了肌肉羣的輪廓。
曹朋的呼吸方式，有些特別，就是後世所謂的逆腹式呼吸法。
與自然式呼吸法不同，逆腹式呼吸法，一改重視吸氣爲主的常規呼吸操作中心，強調的是以呼氣操作爲主。更重要的是，逆腹式呼吸法將呼氣的操作，與調動內在氣息的運行結合一處。通過呼氣的過程，推動和把握內在氣息運行的動力和技巧，是後世武術界常用的一種手段。
所謂的內在氣息，就是內在的生命能量。
能量，無形無色，既不能被看見，也不能被聽到。
呼吸鍛鍊過程中，內在的氣息也是如此。但身體的內部感官，卻能夠感受到這種氣息的運行。
在中醫學裏，就是‘內氣’。
