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也許是在天清寺呆的久了，安道全開口緣法，閉口緣法，頗有幾分高僧之色。
不過在燕奴聽來，卻真個如此。
如果不是緣法，又怎會遇到安道全呢？
一想到這裏，燕奴便忍不住嘻嘻笑起來，看着玉尹的目光，也更顯出幾分甜蜜……玉尹醒來時，已過了丑時。
當他從浴桶中出來，只覺渾身上下輕鬆無比，更感到莫名的神清氣爽。四肢百骸中，似乎蘊藏了巨大力量。他換了一身衣服，走了一圈之後，更覺氣力增加不少。
“從今日開始，每日靜坐，修煉你丈人留下的易筋鍛骨法，內外兼修，不可懈怠。”
安道全畢竟年紀大了，見玉尹出來後，只吩咐了一下，便回去歇息。
至於這易筋鍛骨法，則是周侗所傳，更無需安道全來費心。易筋斷骨法分內外兩種，內功精修，外功便是站樁。玉尹以前，從未練過內功，只修習過外功樁法，便是之前燕奴教給他的羅漢樁。不過而今盡然安道全吩咐，他自然聽從仗着言。
人徒知枯坐息思維進德之功，殊不知上達之士，圓通定慧，體用雙修，即動而靜，雖攖而寧……經過了強筋壯骨散的洗禮之後，玉尹發現，這‘圓通定慧’，果真是妙不可言！在臥房裏盤膝靜坐，五心朝天，呼吸輕柔，漸漸便再次進入到了那空靈之境界。
一夜無事，雞鳴五更。
