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不過，也談不上領先。起跑之後相對位置上來說大概排在六七位這樣，他在秀水和普通的高中生比賽，可以輕鬆碾壓，但現在比賽的畢竟都是當前國內來自各個省市專業隊甚至是國家隊最好的400米運動員。
他能夠穩住不掉到最後，已經是一個很大的進步。
從八月開始針對力量素質的訓練，雖然沒有提升得特別快，甚至比很多普通人去健身房訓練了幾個月的時間效果還要差，但競技體育和普通的健身訓練畢竟有差。
強調的是整體核心力量，將全身腰腹臀腿臂等等部位的力量全部能夠協調有序的調用起來，這比單純的某一個部位的力量驟然提升來得更有效果。
在體型上也不會因爲過於注重發展下肢或者上肢，而使得身體比例變得不協調。
葉欽可以很清晰地感覺得到，他在單純的上肢或下肢的力量上提升不算特別多，但經過了聶方平的一段時間很細緻的力量訓練，他的身體變得更加緊湊和輕盈。彈跳力得到了不小的提升，還一些體操運動員中等難度的動作，他也做得遊刃有餘。
他的前半程依舊有按着之前的節奏在跑，但明顯可以感覺出來，要比他世少賽的時候速度要來得快得多。
場邊聶方平看着葉欽衝出起跑線之後，目光就一直跟隨着葉欽的動作沒有移開過。
這場城運會的比賽，對於地方上可能是爭金奪銀，很多教練員爲了自己帶的運動員能夠有個好名次而緊張。
