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他早起來訓練，最主要還是習慣性的進行一些慢跑和熱身活動。在保證系統訓練的基礎上，他現在需要提高專項素質和增強專項訓練的承受能力。其中特別注重專項訓練課的質量，突出專項強度。
而爲了保證上午和下午的專項訓練的身體承受能力和訓練質量，早起進行一些適當的慢跑和放鬆拉伸，有利於讓身體早早的活動開，然後喫過早飯，身體也得到了一定程度的休息。到了正式開始訓練的時候，就不需要再耗費體能進行長時間的熱身，和一步步慢慢調整狀態。
以往這個時間，楊耀在新莊訓練基地，很少有看到有人出現在田徑場的，最多出現的也就是清潔工和一兩個教練員而已。
可此時，出現在田徑場上的是，是一個只穿着背心單衣，跑動起來氣喘吁吁的少年，他背心的前胸衣領以及後背，早已經被汗水溼透。顯然對方來跑道的時間比他早得多，已經應該已經跑了不長時間。
“哎，是你啊，葉欽！”
在少年最後一圈，經過楊耀身邊的時候，楊耀看清楚了少年的長相，有些驚訝地叫了起來。
葉欽在跑道上慢慢停下來之後，慢慢地走動着，當聽到楊耀的聲音時，頓時轉頭看了對方一眼。
他是昨天才來到盛海新莊訓練基地報到的，當時來的時候都是周斌周指導給安排，當時也沒有見到其他人，今天早上葉欽起牀後，習慣性的來到田徑場跑幾圈，突然遇到了一個和他一樣早起的人。
“你是？”葉欽看着打招呼的青年似乎認識自己，頓時有些奇怪。
