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“教練，這是爲什麼？”
葉欽感覺到自己的身體被於偉利漸漸拉伸得舒展開，身體有種進行了按摩的鬆弛感。
以前聶方平和他講過，晚上的競技狀態會進入巔峯，而且他自己的訓練和比賽，都有過感覺晚上的狀態似乎要更好一些。
“這個是運動生理學的內容。”於偉利一邊給葉欽做簡單的肌肉拉伸一邊解釋慢慢解釋道。
對於很多看比賽的觀衆，總會有些奇怪爲什麼像奧運會男子100米這樣的比賽時間放在了晚上，像22號結束的男子百米決賽，時間更是到了晚上11點。還有男子400米的比賽，不論是預賽、半決賽和決賽，都是在晚上21點進行。
這其實是因爲生物節律影響着人體表現，包括運動員的競技表現。無論是短跑、游泳等競技項目，還是羽毛球、網球等技巧項目，運動員在晚上的表現都要更好。
對於高強度、短時間的無氧運動來說，比賽時間對速度、耐力、爆發力等方面的影響可高達20%。運動員之所以在傍晚和晚上的競技表現最佳，是由於人體基礎體溫的週期變化。運動員體溫最高時，運動表現最好。
這也是奧運會或者重要的大型賽事，很多都放在夏季的原因之一。當然，熱身運動、溼熱環境都可能改變體溫。
另外一方面就是荷爾蒙的分泌與日夜週期有關，從而影響了運動表現。比如雄性激素和皮質醇都會在一天中發生變化，雄性激素可以加速肌細胞中蛋白質的合成，促進競技表現。簡單的說，就是夜晚雄性激素比例會升高，容易提高運動員的成績。
當然每種生物節律的運動員有着不同的競技表現規律，專業運動員也都需要接受生理節律調整的訓練。
