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主項400米的運動員，雖然現在200米更出成績，但一千五百米以內的耐力跑，基本上還是要保持的。
“陳哥，你這麼冷的話，乾脆直接去跑兩圈得了，盛海這邊可沒有暖氣。”葉欽陳中州蜷縮着身體的模樣，笑着說道。
“南方的冬天這溼冷我是真的不太習慣。”陳中州縮了縮脖子，“往常這時候多數也就在室內訓練了，哪來有跑到室外的。我看你感覺好像不怎麼覺得冷啊？”
“盛海這邊冬天和家裏差不多，早幾年寒假在家，這個時候早上我也起來晨跑的。我師父以前說，運動員不能鬆懈，偶爾休息調整可以，但久了人就犯懶，一日不練十日空，十日不練百日空，百日不練一場空，沒條件訓練的話，多跑跑保持身體機能。”
“我是北方人，冬天來這邊次數不多，還這有些不太習慣。”陳中州輕嘶了口氣，看着葉欽眼裏有幾分讚賞之色，“你這個訓練習慣挺好的，不過注意強度，熱熱身保持身體機能就好，不管訓練還是運動還是要適量。”
當教練的沒幾個不喜歡這樣刻苦、自制的運動員。國內的環境職業運動員都管得比較嚴，主要的原因之一也還是這個年齡段的人，缺乏自制力，真要是沒有人督促監管着，生活糜爛可能做不到，但鬆懈下來是可以遇見的。
職業運動員不論在歐美，是對抗性的球類運動，還是田徑這樣的競技運動，大多數運動員在年輕的時候，在隊裏，在俱樂部，各方面要求和管理都是蠻嚴格的。
國內這方面從體校到專業隊，相對管理都是很不錯的。像蘭迪·亨特爾私下裏和他交流的，中國運動員能夠在奧運會出成績不是稀奇的事情，運動員都夠刻苦努力，再加上選拔出來的天賦都很不錯，在一些項目上想不出成績都難。即便是以往向來被詬病的男子短跑短跨項目，現在也有了突破。
“也不是每天都有練，還是偶爾有偷懶的時候。”葉欽想起春節期間，正月初一還有在臨州的那天都沒有練，想到剛自己說的一日不練十日空，神色有些訕訕道。
