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在海沃德體育場適應性的訓練了一個下午，熟悉了場地之後，葉欽沒有繼續多呆。
整個體育場是明天的主場，今天來適應性訓練的運動員不少，很多葉欽不認識的黑人男女選手都有，跑道上不時都能夠看到呼嘯掠過的身影。
走到了另外一邊的場地，在那裏直道上正擺放着一個個九十幾公分高的欄架，正式跨欄熱身的場地所在。
“陽宇哥，差不多了吧！”葉欽衝着110米欄的起跑線前，剛完成了適應性訓練汗水涔涔的劉陽宇打了個招呼。
“等我一下，我再跑兩趟！”
劉陽宇衝葉欽招了招手，重新回到起跑線，抓緊時間準備再誇幾個欄找找比賽的感覺。
比起其他短跑項目，跨欄項目的適應性訓練相對要麻煩一些，主要是要擺設欄架，運動員需要訓練的話就要配合場地的工作人員，才能夠抓緊把握時間。
在國際比賽上，有時候一些地方的場地條件限制，像短跑項目還好說一些，有助跑器有跑道，基本上適應場地聯繫就沒什麼問題，但要是像110米欄這種，需要用到很多欄架，有時候就需要和主辦方溝通。
而且男女運動員的欄架高度不同，400米欄和110米欄的欄架高度也有差別，擺放的距離等等，都需要特別注意纔行。
葉欽之前聽劉陽宇說過一次，他在歐洲參加某個室內田徑賽的場景，室內60米跑道上總共就5條跑道可以使用，男女運動員都擠在一起，其中三條跑道是用來給60米短跑運動員使用，另外兩條提供給60米欄。
