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十運會的整個賽程時間是10月12日到10月23日，前後爲期12天。
一般大型綜合性的運動會，如奧運會亞運會包括全運會之類，田徑賽事開始的時間基本上都相對靠後，這次全運會也不例外，田徑項目要到10月17日纔開始，到10月22日結束。葉欽提前來到金陵的一個最主要原因，還是爲了參加全運會的開幕儀式。
歷屆全運會開幕式最引人注目的莫過於引領各代表團入場的旗手，雖然全運會旗手遠不如奧運會那般神祕，但因爲這一屆全運會，有葉欽和劉陽宇擔任各自地方代表隊的入場旗手，所以大家對十運旗手的關注度也提高了不少。
在10月12日葉欽參加完全運會開幕式之後，就在金陵開始接着進行訓練和備戰。
不過這次不再是和水木的古凱他們，而是按着地方上各級的代表隊分割開進行訓練，葉欽和海西省田徑隊訓練的主要內容，也就是400米項目的接力。
他之前還從未跑過400米接力項目，國家隊這個時候基本上對於這個項目屬於放棄狀態，練400米的運動員有，但是出成績的很難，不要說在世界級的比賽裏，即便是在亞洲都屬於相對靠後的位置。
而且400米接力，不像100米接力對於默契和隊員磨合需要比較長的時間，只要選手水平能夠達到一定程度，基本上有四個人拉出來直接上場就可以。
“好久不見了，這次有參加哪些項目？”
10月14日的下午，在距離海西省代表隊駐地不遠的一處體育場內，葉欽在場邊正和一個老熟人小聲地打着招呼。
“就一個100米，我現在專項就練這一個，教練讓我保持專注。”
