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這一方面的提升，對於葉欽的成績提升目前來說也極爲顯著。
他在今年男子200米和100米上的成績的突飛猛進，都得益於和袁郭華訓練，改善了起步和加速，比起一般的200米運動員，他現在已經算是快的了，但和真正頂尖的百米，60米選手還需要再接再厲。
噗噗的腳步聲在跑道上一次又一次響起，葉欽每一趟跑的距離都不長，大概就是四五十米左右，針對性的都是起跑和加速的訓練。
他這幾年經過各種教練的指導，還有許多的視頻觀察以及大量的訓練，自我的風格正在逐漸形成，葉欽能夠感受得到，自己起步的和加速的能力正在提升，儘管這種提升肉眼上基本無法看得到，但他作爲運動員，卻是能夠不斷總結自我的優點和缺點，然後揚長補短，雕琢技藝。
這樣一趟又一趟枯燥的訓練，但葉欽樂此不疲，他一路走過來，比起其他運動員最大的優勢，除了自我天賦之外，就是他總能夠看到自己的進步。而有進步，就有了動力。
男子100米，男子200米，男子400米，三個項目上他要面對的強大對手太多，他沒有被國內一些鼓吹給弄得昏了頭，相比較起那些站在巔峯的運動員，他雖然一步一步靠近，但自己心底其實還很清楚，不論哪一個項目，他離世界紀錄都還遠着。
在室內跑道上接連跑了好幾遍之後，葉欽回到了起跑線前，拿出小皮尺，又進行助跑器的位置的調整。
這是袁郭華教練傳授給他的一個小技巧，想要改善自己的起跑，其中很重要的一點，就是要找到自己在助跑器上雙腳最舒服最能夠發力的距離。
這個距離，不是用眼睛衡量一遍就能夠得出的，而是需要精準到厘米甚至是毫米，一次又一次的奔跑，找準了適合自己身高腿長，肌肉發力的點，對於他提升起跑有很重要的作用。
“葉欽！葉欽！來一下！”
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