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“行！”楊耀想了想，回憶了一下剛纔的接力動作，感覺上似乎也有不少不妥之處，“我最後幾步還是有點減速了，我速度如果不減，你放開跑的話，我們應該還可以更加利索一些。”
短暫的休息了五六分鐘之後，400米標準跑道上，四個身影再次在跑道每個接力區站好了位置。
這一次第一二棒的選手，不再是文勇易和古凱兩人，換成了蘇丙天和章裴孟。蘇丙天和章裴孟還有龐貴賓三人現在是作爲接力隊的後備隊員，但訓練和正式隊員一樣必不可少。
剛剛裴楚和楊耀的配合，兩人其實都已經算得上是頗爲熟悉，方纔的交接棒在外人看來也已經是十分成功的。速度很快，動作乾脆利索。
但在楊耀和葉欽兩人的感覺上，似乎還有改進的空間。
葉欽能夠感覺楊耀在抵達他算好的步點之後，自己加速跑的速度明顯可以更快一些。楊耀的起步前半程速度一般，但是到了中後半程速度還是不錯的，第三棒彎道八九十米的位置，剛好是楊耀速度能夠起來的點。
這段時間，葉欽雖然主要是和楊耀配合第三四棒的交接棒居多，但和其他人都同樣有配合，第一棒也跑過很多次。
現在接力隊的訓練模式，包括葉欽在內，大家實行的就是這種輪流轉換的方式。
每天除了固定的力量跑跳和速耐訓練之外，在進行4×100米的接力訓練時，幾個人都是各個棒次交接轉換着輪流訓練，而且每一組的成績都儘可能記錄下來，進行對比。
然後彼此之間，大家都不斷反思和其他人配合過程中出現的問題，或者默契的點在哪裏，失誤又是什麼原因。
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