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那個男生從地上躍起，幾步蹦到了嚴凝身邊。他的個子比平頭李建超要高上幾分，但沒有那樣的塊頭，頭髮散亂，可能是長期運動的緣故，體型勻稱有力。
嚴凝站在兩人中間，左右手輕輕掰了掰手指，“一般正式的比賽前，進行身體拉伸是很重要的一項準備活動，準備得越充分，越能夠讓身體的狀態出來。不要笑，也別不重視，賽前的熱身活動對於你們最終成績是有決定性影響的，而且呢，還能夠防止傷病。你們以後啊，如果要進行激烈的運動前，最好要充分活動開。像現在下午還好一些，經過了一天的時間，到了傍晚基本身體都活動開了。有時候上午或者早上的比賽，能不能讓身體完全熱起來，就是很重要的一點了。”
“知道了，嚴老師！”
見嚴凝說的認真，兩個男生站直了腰板回答道，只是面部肌肉微微抽搐，似乎總有點想笑的感覺。
嚴凝也知道大概是性別和年齡的緣故，學生們對她並不怎麼畏懼，認真講一些訓練知識的時候，總會愛那裏作怪什麼的，她也習慣了，只是淡淡地瞟了兩人一眼，輕輕地豎起了食指，“200米速度耐力跑，十趟！”
“啊？！不是吧！”
“嚴老大，不用這麼狠吧！”
“對啊，這是要我們的命呢，等會不是還要測試嘛？”
兩人臉色瞬間垮了下來，大聲叫道。
“嗯？剛喊我什麼？”嚴凝輕哼一聲，目光再度掃過幾人。
