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葉欽從起跑之後，腦子還有幾分不太真實的暈眩，賽前那一瞬間的緊張是他曾經從沒有經歷過的，但跑了一段距離之後，耳邊聽着無孔不入的呼喊聲響起，身體從靜止進入到運動的狀態，漸漸適應了過來，他的頭腦也漸漸跟着清明瞭起來。
“我好像稍微慢了一點！”
幾十米的距離出去，葉欽感覺到了自己在隊伍中的位置，第六道的一名選手已經在彎道的位置向他逼近，而在他前方的第八道的選手，距離似乎也在和他拉開。
“穩住，穩住！”
葉欽找準了自己在所有選手中的位置後，並沒有太過急躁，更沒有貿然開始加速。
嚴凝在教授400米經驗給他的時候，特別強調說過一點，就是在400米這個距離，第一個100米一定不要全力衝刺，一定要有所保留，壓住自己的速度。
如果他什麼時候能夠控制住第一個彎道的100米以他最高速的90%左右速度去跑，就算掌握了第一步。
如果是在以前，葉欽對於說如何掌控自己的速度還不太明白，但經歷了校運會的那場決賽，筋疲力盡的衝向終點線後，他已經很清楚，他自己應該學會控制。
他現在還做不到完全控制住，這種掌控自己身體速度維持住需要長期的練習，他只能是憑着感覺來進行大概的控制。
要有速度，但絕對不能全力去衝。
