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似乎因爲腳步聲的驚醒，偶爾經過一些人家門口外的小路時，驟然會響起幾聲犬吠，在清晨的暗沉天色裏傳得格外的遠。
葉欽一路沿着小路慢跑，開始幾百米的路還身體還有些僵硬，手和臉冷得厲害，漸漸的跑了一段，血氣運轉，身體也熱了起來。
剛回家那幾天小路還泥濘得厲害，好在之後除夕前天氣又開始放晴，路上雖然偶爾還有些潮，但總不至於一腳下去滿是爛泥。一些路段上，紅色的碎紙屑散亂得到處都是，那是除夕和正月這幾天許多人家放鞭炮之後的殘留，圖個紅色喜慶，要等到出了正月十五纔會清掃。
寒假這幾天葉欽也頗爲忙碌，時間被填滿了，除夕前搞衛生大掃除，給家裏人打下手做年夜飯，正月裏給姑姑拜年，幫爺爺奶奶招待一些來家裏的客人，不過再怎麼忙，早上起來跑步的時間，晚上抽空看看書的時間總還是有的。
對於春節回家嚴凝沒有交代葉欽要怎麼訓練，本身時間不長，也就十來天，但近來葉欽已經適應了訓練的節奏，不跑一下他也覺得渾身老有些不自在。他雖然不太知道適當的訓練讓身體保持狀態之類的專業術語，但也懂得一日練，一日功，一日不練十日空的道理。
葉欽從家裏開始跑，一路沿着上雲村的小路，穿街過巷，又進入離村子遠些稻田的小路跑着。上雲村子不大，但村落裏的建築頗爲分散，都是按着以前生產小隊劃分的片區居住，真要將勾勾繞繞的各條小路總距離算起來，倒也不短。
葉欽一路慢跑着，偶爾遇到了合適的路段也會突然加速，在一些上坡的路段做點提速衝刺練習。
衆多體育項目裏，徑賽項目的基礎訓練向來是最簡單的，有條件可以使用先進的設備輔助，針對性鍛鍊改善對於跑動能力十分重要的如伸髖肌羣和屈髖肌羣這樣的細微部位。沒有條件，坡度衝刺跑，蛙跳，立定跳遠，單腿跳，擺髖，踢腿，平板支撐，仰臥起坐等等自有他的訓練效果。加勒比海域各小國很多天才運動員的崛起，在他們的青少年時代訓練條件也不見得如何優渥。
繞着上雲村的各條小路跑了三四十分鐘，一些房屋內點亮的燈火已經關了，灰濛濛的天色也亮了許多，偶爾路上還有早起的行人，看着葉欽打個招呼，看着他在這大冷天跑步露出一臉的訝異之色。
