第30章 水災 (第3/8頁)
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“世子，武道的第一階段爲煉體境，這一個階段需要您通過訓練，增強肌肉、骨骼、內臟的強度和韌性。現在我先教您扎馬步~”
說完後，夜無痕便雙腳岔開，在原地做起了馬步的姿勢。
“世子，馬步的要點是雙腳平行開立，曲膝下蹲，身體挺直並微微前傾，使鼻子對齊兩腳間的連線中心點。保持含胸拔背，胸要平，背要圓，肩部放鬆下沉，意想腋下夾物。”
聽着夜無痕的描述，蕭逸塵也跟着紮起了馬步，甚至比夜無痕扎的還要標準。
之所以這樣，是因爲前世的他，可是中醫世家的，要是連馬步都不會扎，那他上輩子學的中醫就白學了，只是來到這個世界後，就沒有在扎過。
而夜無痕，在看到蕭逸塵成功的紮起了馬步後，也是站在他的身旁，準備看有動作不對的情況後好糾正蕭逸塵的動作。
結果看了幾分鐘後，愣是沒有發現蕭逸塵哪裏做的不規範，於是便走了一旁的站定。
蕭逸塵這邊則是隨着時間的流逝，整個人的雙腳開始發起了抖。在堅持幾分鐘後，整個人便再也堅持不住了，一個屁股蹲坐在了地上。
夜無痕則是走到旁邊，安慰道：
“世子殿下，您這第一次馬步，就堅持了十分鐘，已經很不錯了。休息一下後，我們就得進行接下來的訓練了。”
