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“世子,武道的第一階段爲煉體境,這一個階段需要您通過訓練,增強肌肉、骨骼、內臟的強度和韌性。現在我先教您扎馬步~”

說完後,夜無痕便雙腳岔開,在原地做起了馬步的姿勢。

“世子,馬步的要點是雙腳平行開立,曲膝下蹲,身體挺直並微微前傾,使鼻子對齊兩腳間的連線中心點。保持含胸拔背,胸要平,背要圓,肩部放鬆下沉,意想腋下夾物。”

聽着夜無痕的描述,蕭逸塵也跟着紮起了馬步,甚至比夜無痕扎的還要標準。

之所以這樣,是因爲前世的他,可是中醫世家的,要是連馬步都不會扎,那他上輩子學的中醫就白學了,只是來到這個世界後,就沒有在扎過。

而夜無痕,在看到蕭逸塵成功的紮起了馬步後,也是站在他的身旁,準備看有動作不對的情況後好糾正蕭逸塵的動作。

結果看了幾分鐘後,愣是沒有發現蕭逸塵哪裏做的不規範,於是便走了一旁的站定。

蕭逸塵這邊則是隨着時間的流逝,整個人的雙腳開始發起了抖。在堅持幾分鐘後,整個人便再也堅持不住了,一個屁股蹲坐在了地上。

夜無痕則是走到旁邊,安慰道:

“世子殿下,您這第一次馬步,就堅持了十分鐘,已經很不錯了。休息一下後,我們就得進行接下來的訓練了。”

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