第144章 練的怎麼樣了 (第5/7頁)
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“你個沒良心的，信不信我現在就過去抽你？當年老子倒是想教，可也要你願意學呀！”
“對不起！師父，我錯了。”
“少給我油腔滑調，我下面說的記住了！”
接着，師父告訴我，這第二步最好是盤坐，如果不習慣，或者有時候不方便，也可以坐在沙發，或者躺在牀上。
首先放鬆全身，雙手放在腹前，用腹式呼吸，牢記勻、細、長、憋四個字。
接着以唾液和想象中的體內精華，積聚在丹田。
意念想象有一團火，將積聚在丹田裏的唾液和體內精華，慢慢燒熱，然後按照全身穴位運行一遍。
如果時間不允許，至少要運行一遍，時間和條件允許，可以反覆運行。
我脫口而出地問道：“完了？”
“是呀，你還想幹什麼？”
