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那位白髮蒼蒼卻精神矍鑠的老頭子，一直心心念念要把他那獨步天下、令人驚歎不已的身法絕技傳授給他眼中天賦異稟的弟子——林峯。爲了達成這個心願，老頭子毅然決然地開啓了這段充滿艱辛困苦、堪稱卓絕的訓練旅程。
就在那意義非凡的一天，林峯的雙腿如同被施了魔法般，被緊緊地綁上了沉甸甸的沙袋。初時，這些沙袋猶如兩座小山壓在了林峯的腿上，使得他邁出的每一步都變得無比沉重和艱難，就好像雙腿被灌滿了鉛水一樣，舉步維艱。然而，老頭子卻如閒庭信步一般，在前方穩穩當當地走着，步伐輕盈而又堅定。林峯見狀，只得咬緊牙關，使出渾身解數，拼命地跟隨着老頭子的腳步。汗水早已溼透了他的衣衫，但他不敢有絲毫懈怠。
“小子，別叫苦連天！這不過是剛剛開始罷了，一定要咬牙堅持住啊！”老頭子猛地回過頭來，那張佈滿皺紋卻精神矍鑠的臉龐上，此刻正浮現出一抹嚴肅且嚴厲之色。他瞪大雙眼，緊緊盯着林峯，口中發出的呼喊聲猶如洪鐘大呂一般，中氣十足、震耳欲聾。那聲音如同平地一聲驚雷，在林峯耳邊轟然炸響，瞬間驅散了他心頭的一絲倦意與退縮之意，激勵着他繼續勇往直前。
時光荏苒，日子就這樣一天天地悄然流逝。林峯也在日復一日的艱苦訓練中，逐漸適應了沙袋綁腿所帶來的沉重負擔。原本每邁出一步都顯得無比艱難的雙腿，如今已能較爲自如地行動起來。然而，就在他以爲自已即將迎來輕鬆一刻的時候，老頭子卻再次出手了。只見他不知從何處掏出一個更大更厚實的沙袋，二話不說便縛在了林峯的腰間。
剎那間，林峯只覺腰部好似被一座巍峨山嶽死死壓住，一股難以言喻的巨大力量瘋狂拉扯着他的身軀，令其身體的重心驟然發生變化。整個身子不由自主地向前傾斜，險些失去平衡摔倒在地。但即便如此，林峯依舊緊咬雙脣，沒有半句怨言。他深吸一口氣，努力挺直脊樑，默默調整着自已的步伐，試圖重新找回那種穩定而有力的節奏。
緊接着，那沉甸甸的沙袋背心便被老頭子熟練地套在了林峯的身上。剎那間，林峯只覺得自已彷彿被一座小山壓住了一般，全身都承受着巨大的壓力。每邁出一步，都好像要耗盡全身的力氣；每一次呼吸，都如同有千斤重擔壓在胸口，讓他感到無比沉重和艱難。
然而，儘管如此，林峯依然咬緊牙關，緊緊地跟在老頭子身後，一步又一步地在崎嶇不平的山路上緩慢前行。汗水早已溼透了他的衣衫，但他不敢有絲毫懈怠，因爲他深知只有不斷地挑戰自我，才能突破極限。
時光悄然流逝，不知過了多久，林峯漸漸習慣了沙袋的重量。正當他以爲可以稍微鬆口氣。
夜裏，老頭子則用棍棒打擊林峯。一開始，林峯只能被動挨打，棍棒落在身上，帶來陣陣疼痛。“小子，反應快點！”老頭子大聲喝道。林峯咬着牙，努力集中注意力。漸漸地，他開始學會躲避老頭子的棍棒。隨着時間的推移，林峯的反應越來越快，從躲避到開始反擊。
