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考試周結束之後，整個校園都進入了節假日狂歡模式，所有人都在盡情期待着聖誕節的到來，當然，更重要的是，玫瑰碗對決的到來！
棕熊隊則進入了緊鑼密鼓地備戰階段，每一位球員都是興致勃勃、意欲滿滿，從大一新生到大四畢業生，無一例外，玫瑰碗就是他們的終極舞臺，相當於NCAA的超級碗——至少對於太平洋十二校聯盟來說是如此！
在玫瑰碗之上，整個北美的頂尖球探都將會親臨現場，不僅僅是今年有希望參加選秀的新秀們，對於大一和大二學生來說也是展現自我的難得舞臺；在玫瑰碗之上，那些無緣進入職業聯盟的球員們，就將以這個舞臺作爲自己職業生涯的告別，這簡直不能再更加完美了。
所以，每一位隊員都卯足全力，一絲不苟地完成每一天的訓練，展現出了前所未有的熱情！陸恪自然也不例外。
又是一個清早，又是一個萬米，又是固定路線，但這一次卻有了不同。
在勻速跑動過程中，陸恪突然開始提速，在短短一百米之內，以全力衝刺的姿態強勢突進，這不是萬米之中的一百米，而是純粹百米賽跑般的衝刺，肌肉的狀態和呼吸的節奏對身體是一種挑戰極限的考驗，完成一百米之後，卻不能停下來，而是繼續投入勻速的慢跑之中——真正的慢跑。這樣的奔跑，體力消耗的速度遠遠超出了想象。
即使過去兩週時間裏，陸恪都順利完成了每天的訓練，但顯然，身體還是沒有能夠完全適應這種變速跑的沉重負擔，他需要更多的訓練，也需要更多的堅持。
一萬米完成之後，陸恪大口大口地喘着粗氣，放慢了腳步，調整着呼吸，慢慢地走向更衣室。但可以確定的是，過去兩週時間的瑜伽練習，對於呼吸的調整和節奏有着重要的作用，只是現在發揮的效果還是有限，需要更多的時間沉澱。
