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自陸恪參加第一場橄欖球比賽以來，不對，應該是自陸恪在學校前往橄欖球隊申請參加以來，他的體重、體型、肌耐力以及爆發力等基礎物理素質，始終都在遭受質疑，他看起來就像是風中的蠟燭，瘦瘦高高，搖搖晃晃之中，隨時都可能直接折斷。
雖然說，四分衛絕對不是越重越好的一個位置；但足夠的體重和噸位，卻能夠使得四分衛在撞擊和對抗之中，避免更多受傷，也避免更多失誤。至於肌耐力、爆發力等身體天賦，則與運用的每一個環節都息息相關。
一年前，陸恪的身體數據是193厘米，78公斤；現在，陸恪的身體數據則是193厘米，85公斤。
如此身高體重比，在籃球比賽的正面對抗之中，往往也難以佔據上風；而在對抗程度更加激烈、更加粗暴的橄欖球比賽之中，就更是全面不佔優勢了。增加體重，增加肌肉，這一直都是陸恪日常訓練的努力目標。
但是，因爲體質的關係，陸恪的增重效果始終緩慢而艱鉅，得到系統的一年時間裏，三百六十五天，每天都堅持不懈地訓練，沒有一天懈怠；同時還輔佐增加肌肉的食譜，雞胸肉已經喫到想吐了，蛋白粉更是必須閉上眼睛才能喝得下去，成效卻依舊差強人意。
最鮮明的對比就是，洛根·紐曼。訓練強度只有陸恪的一半，食譜則是無比相近的，但洛根在短短三個月之內達到的增重效果，陸恪卻必須花費一年的時間才能達到。果然是沒有比較就沒有傷害。
對陣西雅圖海鷹的比賽，這不僅僅是陸恪第一場NFL的正式比賽，而且還是陸恪職業生涯第一次打滿全場。五記達陣，橫掃的勝利，看起來風光無限，但只有陸恪自己知道，他的體能已經達到了極限，幾乎透支，而且強度對抗之後留下的後遺症，估計明天還要再繼續按摩放鬆纔行。
物理素質，物理素質，物理素質。以前是陸恪的短板，現在依舊是陸恪的短板，在未來不短的一段時間裏，情況也不會有本質的改變。
現在，系統終於看不下去了，獎勵性地給予了陸恪自我增強的機會。於是……“嗒噠”，力量訓練包出現了。這明明是四分衛訓練包，卻偏偏出現了力量訓練，在整個橄欖球隊的所有位置裏，最不需要力量訓練的就是四分衛了，但現在陸恪卻必須完成它們。
