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尊嚴，一個人如果被別人說自己不懂得去反抗維護自己的尊嚴，那就會沒有那種自尊自信，而不是說自己有多強勢多厲害，讓自己的尊嚴維護好，自己該做的事情做好，對於那些不禮貌的人，不禮貌的事情，哪怕是自己忍也沒有改變，
在用的過程中，控制該用的節奏，心中想要做到的動作，心中要有想象，有速度激情纔行，直到把自己積極的心，在有人的過程中，說話不好，看不上，做事不好，瞧不上，多想想自己哪一天做的好，哪一天做的乾淨，多想一點多做一點，只要做好自己真有自己的心，不能自拔，發泄自己。
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