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裏面不用地毯，用的真木，走廊中有着水晶燈飾，散發出淡淡的光來。
穿過一個走廊，就來到一個庭院，這個庭院很大，裏面有二十餘人，但是幾乎沒有看見少年，都是二十歲以上。
這些人有些在相互鍛鍊，或者作相互比賽，還有人評論着什麼，不過對方信來說，這些都沒有意義——這些都是附近的武功愛好者，但是並不是高手，和前世的棋藝愛好者一樣，只有些基礎水平，算是愛好者，卻沒有登堂入室。
方信不準備和他們聯繫，他們玩這個，其實是一種人生消遣和遊戲，而且，由於經濟的侷限性，他們通常是合併着包用一套。
開了一個獨立間，方信開始了自己的鍛鍊。
還是基礎奠基鍛鍊術，總共二十四個動作，根據教科書上說，這二十四個動作，已經鍛鍊到所有人體的肌肉，甚至能夠鍛鍊到內臟，是經過二千年總結出來千錘百煉的根基之術。
對這個說法，方信深信不疑，有着玉如意，他可以消費功德來監督自己身體的情況，的確發覺每個動作都可帶動和鍛鍊全身循環，甚至照顧到一般鍛鍊不可能到達的部位，就算一個人不練習其他，如果能夠堅持這個，長壽和健康都可以獲得。
上次用功德易經換髓後，方信的人體進行了一次細微的發育，神經、肌肉，內臟，甚至大腦都有所改善，但是這種發育只是潛力，要想完美地引導這種發育，外部的鍛鍊必不可少，因此這二十四個動作，實是配合功德改造的無上法門。
如今到現在已經一個月了，發育基本上已經完成，身體素質又進一步鞏固了下來，這纔算是真正地改造完成，沒有留下任何遺憾。
二十四節基礎鍛鍊全部作完，每個動作都合格到位，行雲流水，牽引到了身體的各個部位，內息配合肉體，所到之處得心應手，這種感覺實在妙不可言。
