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穿好衣服，看看時間，已經超過了凌晨1點。
從浴室裏邊出來，剛剛鍛體的三人，完全沒有絲毫睡意，各個精神高度亢奮中。
今夜發生的變化，讓吳昊和秦曉月也有點難以置信的感覺，目前正好奇心害死貓兒之中。
連夜把兩個同伴帶到就在門口不遠處的沙灘上，方雲深深地吸了一口氣，緩緩說道：“任何一個進步，都需要不斷地積累，我們剛剛鍛體，從某種意義上來說，就相當於在體內隱藏了無數力量的種子，要把這些種子消化掉，化爲我們真正的力量，我們還需要日積月累地修行才成，現在，我給你們教一套廣播體操，從今晚，開始修行……”
廣播體操！
吳昊頓時有種坑爹的感覺，叫苦連天：“不是吧，小云雲，你沒暈頭吧？我們放假了，旅遊中，你居然還拉我練廣播體操，病了，你真是病了，病得不輕……”
一邊說，這傢伙還一邊坐在了沙灘上，擺出一副老子要罷工的樣子。
方雲踢了他一腳，叫了聲：“吳昊，跟我學！”
說完，方雲認認真真地擺出一個好似金雞獨立的奇怪姿勢，站在沙灘之上，嘴裏緩緩說道：“迎着即將升起的太陽，金雞盼曉，能夠幫助我們吸取日精，修行出內功，我這動作，並不是隨隨便便的人能夠學會的，不信你來試一試……”
金雞盼曉，這是後世通用的，經過多年總結流傳下來的戰士煉體築基招式之一，做好金雞盼曉並不容易，其中的難點在於緊閉雙眼而不搖晃。
