第14章 玄元引氣訣 (第2/9頁)
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以鼻視臍，上下相顧。
心息相依，着意玄關。
瞑目閉口，忘坐端耳。
外忘其形，內忘其心。
若存其中，似存不存，
似守不守，而着於空。
久久純熟，自然念定，
念定則陽氣生，陽氣升則有降。
其氣自腰間尾閭而升，直上夾脊而止。
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以鼻視臍，上下相顧。
心息相依，着意玄關。
瞑目閉口，忘坐端耳。
外忘其形，內忘其心。
若存其中，似存不存，
似守不守，而着於空。
久久純熟，自然念定，
念定則陽氣生，陽氣升則有降。
其氣自腰間尾閭而升，直上夾脊而止。
