第74章 情緒、關係與自我成長：職場中的心靈之旅 (第1/3頁)
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在生活的長河中，我們常常會在不經意間發現身體的微妙信號，這些信號如同隱藏在歲月深處的密碼，等待我們去解讀。2024年11月15日，星期五，那是一個普通卻又特殊的日子，我察覺到了身體的一個小現象。當我下意識地深深呼出體內所有氣體時，一股異味從鼻腔中逸出。這並非是張嘴呼吸帶來的，而是緊閉雙脣通過鼻腔呼出的氣體，那味道就像是一股濁氣，一種壓抑許久的廢氣，令人有些不適。這種味道竟與扁桃體結石散發的氣味有些相似，那種從嗓子眼兒偶然咳出的乳白色小物體，一旦用手擰開，刺鼻的惡臭便撲面而來。
這深呼氣的異味，或許是氣體經過扁桃體時沾染了不好的氣息，亦或是肺部本身就存在着淤氣。然而，這看似糟糕的體驗卻有着意想不到的收穫。當我連續幾次進行深呼吸時，我發現自己的心情隨着呼吸逐漸放鬆。尤其是在深呼氣的時候，將體內氣體呼到極致，再自然地吸氣，那一刻，一種輕鬆自在的感覺油然而生。彷彿那些難聞的氣體不僅僅是身體內的廢棄物，更像是精神上的負擔。每一次呼出，都像是把腦海中那些不開心的人和事一同拋卻。這時，我不禁聯想到曾經多次聽聞的深呼吸的益處。曾經我也嘗試過深呼吸，但直到這次，我才意識到之前的嘗試是多麼的不標準。
“人活一口氣。”這簡單的話語蘊含着深刻的道理。活着需要爭氣，氣血相連，氣在我們的生命中佔據着至關重要的地位。有骨氣、有傲氣、有男子氣、有勇氣，各種各樣的“氣”構成了我們的精神特質。氣順了，人也就順了。就像當我們發脾氣、生氣時，呼吸會變得急促，其實這是身體的一種自我保護機制，它促使我們進行深呼吸或者快速換氣，從而將體內的廢氣排出。這是身體給予我們的提示，而我意識到，我應該好好利用這一自然的饋贈，這對我的健康而言意義非凡。
次日，2024年11月16日，星期六，清晨醒來，我繼續書寫我的文字，與其說是小說，不如說是我的心情日記，記錄着生活中的點點滴滴、思緒的起起伏伏。
在學習彙報課程的過程中，有一句話多次傳入我的耳中：“跟自己的父親相處不好，跟外人就處不好。與父母的關係就是與別人的關係。說到底就是跟自己的關係。”然而，對於這一觀點，我卻產生了深深的質疑，甚至是反對。我在成長過程中，與父親的關係確實不像和母親那樣親密無間，但這並未影響我結交朋友。回想起過往，那些和朋友相處的美好時光，歡聲笑語、互幫互助，這些都證明了課程中的結論並不正確。人與人之間的關係是複雜多樣的，不能簡單地將與父母的相處模式套用到與他人的交往中。
下班之前，我突然想到了關於如何不委屈自己並且調節情緒的辦法。最近，我一直對眼鏡妹心生不滿，可該從何處入手來合理合法、名正言順地利用她來調節自己的情緒呢？我想到了她寫的字，在掃描工作中，如果遇到需要將證據裝在政務袋兒裏並寫字標註的情況，我見過眼鏡妹的字，很難看，就像她在我心中的形象一樣。她看似單純，但內心卻有讓我討厭的地方。我本想通過挑剔她的字來發泄心中的不滿，可馬上又預見到了可能出現的情況。她很可能會不服氣地反擊，比如質問我“我寫的字好不好看跟你有什麼關係？”僅僅這一句話，就足以再次點燃我的怒火。所以，我猶豫了，到底要不要這樣做呢？
西涼英雄勸我忍耐，等到這些人離開單位。可我卻不止一次地擔憂，如果他們不走，我該怎麼辦？現在是11月中旬，距離明年1月份還有兩個半月，也就是75天。每個月有8天雙休日，半個月就有4天，75天去掉20天，還剩55天。在這期間，如果每5天去白猴子那裏辦理一次交費業務，那還有11次。我主要想避開的是眼鏡妹，通過我的感覺和判斷，我們之間的友誼早已名存實亡，就連表面的和諧都快維持不下去了。
昨天晚上，我突然意識到，我對二樓窗口那個部門的人事糾紛瞭解並不多。根據我之前的瞭解、富貴兒說的那些事兒以及最近在大廳辦業務時觀察到的細節現象，可以肯定的是，他們內部並不團結，只是矛盾沒有像我和眼鏡妹之間這樣爆發出來，或者即便有顯露，我也並不知曉。眼鏡妹是個單純的人，她或許還以爲自己和娟子姐、富貴兒關係很好，甚至中午還和小寶在一張桌子喫飯。我對眼鏡妹生氣，還有一個原因，就是她只對我發脾氣，對二樓窗口部門的其他人都很客氣。不過，我也知道她現在不敢再和那些人走得太近，因爲在和我鬧掰之前，她就曾在我背後挑剔過他們。這讓我在想要整治眼鏡妹時有所顧慮，如果順利還好，如果不順利，她很可能會把對他們的不滿再次發泄到我身上，這是一個有風險的行爲，讓我陷入了做與不做的艱難抉擇。
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如果不這樣做，我會一如既往地時不時因爲她而生氣；可如果做了，成功還好，一旦不成功，就容易引火燒身，還會落下個主動挑起摩擦的罪名。這幾天眼鏡妹的反應也直接證明了我的猜測，我們之間的關係就像緊繃的弦，一觸即發。如果我心情好、順心的時候，以我的性格或許會放棄這樣的想法。我現在正在努力尋找一個更好的辦法來躲避她。比如在去白猴子那裏交費時，我可以讓來辦事的人自己去交，然後把收據放在導訴臺，但這樣做有丟失東西的風險，所以這個想法只能暫且擱置。
