第77章 生活雜思：關係、情緒、學習與自我療愈 (第2/2頁)

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“忘我”這個詞也在今天引起了我的思考，它大概是活在當下的另一種說法。這種忘我不只是忘記自己，甚至是忘記周圍的一切，整個世界只有手裏正在做的事情。我開始回憶近期能讓我進入忘我狀態的事情，玩金剷剷進入冠軍角逐階段時，我確實能全身心投入，不會考慮其他任何事情。還有當我心生抱怨、憤怒，回憶起那些傷害過我的人時，雖然情緒不好，但在那種極度的情緒中，我也不會想起其他事情。我曾告訴孩子要把玩遊戲的動力放到其他事情上，現在我也要告訴自己，把生氣的精力放到更有意義的事情上。說到底，我之所以會想起那些不開心的事，還是因爲太閒了。我要主宰自己的生活，哪怕有命運的安排，我也要努力做到眼不見心不煩，心不想纔是真正的心平氣和。我還發現寫小說的時候我也能全神貫注，因爲需要從大腦中提取素材，就算偶爾想到別的事情，也能把它融入到小說創作中。

最後，又一次聽到了會播課堂的“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這 12 個字。楊越冉說這是自我療愈的一句話，我也曾嘗試過，確實有一定效果，可後來還是放棄了。在我心裏，那些傷害過我的人不值得我對他們說“對不起”。以我的性格，如果內心真的向他們道歉了，行爲上可能會讓他們產生誤解，他們會認爲自己是對的，而我是錯的。就像曾仕強在一個視頻裏說的，不能輕易把錯誤攬到自己身上，否則可能承受不住後果。曾經我在梅花兒把我叫到辦公室時，一味地承認錯誤，從未爲自己辯解，結果導致梅花兒也認爲錯都在我。所以，對於這 12 個字的自我療愈方法，我暫時還是選擇不使用，我要尋找更適合自己的方式來面對生活中的這些複雜情緒和人際關係。

生活就是這樣，充滿了各種各樣的瑣事和思考，每一個小細節都可能引發我們對人生更深層次的理解，我們在這紛繁複雜中不斷探索，尋找屬於自己的生活之道。無論是面對人際關係的波折、情緒的困擾、學習的方法，還是自我療愈的途徑，都是我們成長路上的寶貴經驗，它們交織在一起，構成了我們豐富多彩又充滿挑戰的生活畫卷。我們需要在這畫卷中，用自己的智慧和勇氣，描繪出屬於自己的精彩篇章，不被外界所左右，堅守自己的內心，向着更美好的生活前行。在這個過程中，我們會不斷犯錯，也會不斷改正，每一次的思考都是一次成長的契機，每一次的決定都是對自己人生的一次塑造。或許，這就是生活的真諦所在吧。

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