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轉眼七天過去，陳真和山田光子在精武門裏並沒有受到歧視和不公平的待遇。
經過幾天的相處，精武門的弟子們已經瞭解光子是個善良的少女，很多弟子都和她相處的很好。
辛寒很樂意看到這種情況，唯一讓他苦惱的是陳真像是喫錯了藥似得拼命的訓練他。
第一天早上陳真問他想要快速提高實力還是慢慢練個十幾年才成爲高手。
辛寒當然選擇前者，陳真點了點頭說：“我成全你。”
陳真就讓他帶着沙袋圍着上海跑了小半圈，回來以後早餐前做兩百個俯臥撐，一百個人體向上，飯後跳繩五百。
以上這些訓練還只是開胃小菜，午飯以後陳真帶着衆多弟子開始練拳，所謂拳打萬遍方爲精，辛寒更是要求每天比普通弟子多練十遍。
而且陳真對其要求極爲嚴格，每個動作只要不到位就反覆的練，直到標準位置，用陳真的話來講就是形成身體的自然反應，在遇敵時不用思考，身體就做出最正確的選擇。
晚飯以後就是辛寒最痛苦的時刻了，實戰練習，陳真親自下場與辛寒對練，而且出手毫不留情，當然這只是辛寒自己感覺的，用陳真的話來講他只拿出了一分的實力。
第一天和陳真對練完，身上捱了一百多拳，被踢了一百多腳，還好陳真厚道專找肉厚的地方下手，否則辛寒不死也得重傷。
