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比起基礎的功法，不管是在實際效果上，還是在修行的成就感上，一級功法都比健體術要高出很多。但畢竟還是低級的基礎，大家也明白這個道理，指導老師的循循善誘也沒有白費，至少還沒有人產生越級修煉的念頭。
其他的同學也都開始了一級功法的修行，只有趙立一個人還在堅持修行健體術。如果是普通人，也許在強尼等人的這種誘惑之下說不定會無法忍受跟着修行一級功法，但趙立不會。即便是修行簡單的健體術，趙立的真氣也不比他們修行一級功法慢。而且健體術還有個特點，絕不虞走火入魔。
假期當中，趙立的修行已經替代了睡眠。趙立知道，其他人肯定也都如此，十幾年來一直頂着未成年人的名頭，有一個寬鬆的假期，而且還能接觸到高級功法，不修習纔怪。那些高手更加不必說，就連趙立的父母，也很少睡覺。縱然每天要回來，但也只是略事喫飯休息和講衛生之後，就以修煉代替睡眠。
他們都是七級高手，但已經差不多有十年的時間，無法突破。越到高級，這種突破越發的困難。但即便如此，他們也比普通人平均六級的功法高出一籌。見識上，自然也更加開闊，因此，花更多時間奠基的建議，纔會被採納。
不過，趙立還是相當的謹慎，花費了大量的時間在網絡上查閱那些海量的修行經驗之後，趙立發現，太多的人如同指導老師這般，特意的加長了奠基時間。最長的一個，曾經增加了差不多十年的時間來奠基，併爲此專門發表了一篇修行心得。
這篇文章讓趙立仔細的研讀了幾遍。心得中指出，增加奠基時間，在一級二級功法的修行之上，會有十分有效的增補效果，不論是修行速度和真氣的質量，都會大幅度升高。但是，到了三級功法修煉的時候，這種效果就已經逐漸的消失，並且在一段時間後，基本上就和其他並沒有長時間奠基的人持平。
也就是說，這種方法的確有效，但只能保持到三級功法的修行。說實話，三級功法，在普通人當中，最多不過兩年時間就能達到。好處是有，卻不足以讓大部分的人接受。而且，用於基礎奠基的那些時間，如果用來修習一二級功法，實際耗費的時間也不過比那種方法多出半年左右，並不值得推廣。
