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少林易筋经是武学中至高无上的宝典，只是修习的法门甚为不易，须得勘破“我相、人相”，心中不存修习武功之念，原著中游坦之之所以能够在极短的时间内迅速练成，原因有两个一来借助了冰蚕的寒毒刺激，二来便是他根本不知道自己练的是内功，只当是冰蚕魂作怪，正好契合修炼易筋经的“心无所往”的心境。
得到易筋经后，白凡便想按照游坦之的方法快速练成，如今冰蚕都在他手上了，寒毒自然是要多少有多少，但是那个“无我无相”的心境却怎么都达不到，因此他练两天后几乎毫无进展，好在他内功深厚，能够将入体的寒毒逼出体外，否则没有易筋经的疏导，一般人早就被冻死了。
“无我无相，心无所往……”
白凡反复念叨着这几个词，听起来挺玄乎的，但在他看来这种心境应该就是一种空灵的状态，说得通俗点就是处于半睡半醒之间，只有潜意识在控制行为。
要做到这一点说难很难，说容易也容易，对于脑子一根筋的人来说特别难，对于白凡来说两天时间足够他想出一个办法。
其实最简单的办法就是催眠，白凡前世没学过这个，这一世更不可能学到，但九阴真经中的“移魂大法”却和催眠有着异曲同工之妙。
白凡找来一块铜镜，让冰蚕咬了自己一口，强忍着寒毒对着镜子施展移魂大法，再反射到自己的双眼中，只试了五六次便成功了，只见他双目迷蒙，学着面前易筋经上的图像摆出一个奇特的动作，脑袋从胯下穿过，伸了出来，双手抓着两只脚，和古印度的瑜伽术有些相似。
脑中同时潜意识地按照图形上的箭头运转寒毒，随即原本被冻成冰块的左手渐渐恢复了温度，寒毒正在被易筋经化解，同时又在加快易筋经的修炼速度，如此一个时辰彻底将寒毒运化之后，白凡清醒过来，略一感知便发现体内内力有了不小地增长，足以抵得上平时十几天的苦修。
易筋经乃东土禅宗初祖达摩所创，内含佛家最本源的武学道理，与道门的九阴真经有所不同，但同样浩然正宗。
其有锻炼经脉提升资质的功效，与九阴真经的易筋锻骨篇既有相似之处又能互补，可见天下武学练到极致实是殊途同归，区别在于顶级武学能大大缩短这个过程。
