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明劲和暗劲可以通过打桩等手段锻炼自身的肌肉，这个和很多外国拳手走的路是一样的，虽然也能锻炼骨骼硬度，只是附带的效果，而且局限性比较明显。
像拳头、脚这些能直接锻炼到的骨头还比较好锻炼，但是像肋骨、鼻梁骨练起来就比较困难了，除非是硬气功，专门进行捶打，否则这些地方都是武者的薄弱点。
但从化劲开始就是专门锻炼筋骨，人体的骨骼就像是一个个的杠杆，将人体的每一个骨骼都进行易筋、炼骨、洗髓，将这个杠杆的效果达到最佳，从最本质上增加人体的力量。
这也是为什么一些到达化劲，长得瘦骨嶙峋的老人家，却力大无穷的原因，虽然岁月消磨了他的皮囊，但是筋骨还没有被消磨，力量还在。
碗口粗的木桩，之前陈堪用尽全力也能踢断，但是绝对没有现在那么轻易，陈堪这次只用了七分力。
就这短短的半个月，陈堪力量的增长简直就是吓人，当然这个有药浴的原因，之后就不可能那么快了。
“堪少爷！”
“福伯！”
“振生少爷回来了！”
