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凌晨四點，龜屋的燈光就亮了起來，樓上一陣兒槍響之後，悟空和龜仙人帶着滿衣服的彈孔下來了，不用說沈隆也知道，這肯定是蘭琪又打噴嚏了。
“實在是不好意思。”蘭琪追下來一個勁的道歉，髮色已經重新恢復成了藍色。
幸好我住樓下，我可沒有他們倆那麼結實的肌肉，捱上一顆子彈怕是要掛啊，沈隆打了個哈欠，從沙發上爬起來幫蘭琪做好了早餐的準備，“現在就可以了，接下來你只需要按照我說的準時加入配料就可以了。”
“好了，現在開始早上的鍛鍊吧，你們跟我來，首先是慢跑。”龜仙人帶着他們慢跑起來，從海邊跑向海島內陸。
“今天的修行感覺很輕鬆麼？”克林覺得慢跑和鋤地比起來要輕鬆多了。
“你高興得太早了啦。”沈隆忍不住吐槽，他可是知道接下來要面臨什麼。
跑了幾公里，龜仙人停在一所半球形的屋子前，和門口的真·牛頭人說了幾句，就讓孫悟空和克林一人拿起一箱牛奶，開始了送牛奶的鍛鍊，“第一家，兩公里路程，跳躍前進！”
兩公里蛙跳啊，沈隆跳了一小半就累得不行了，硬是咬牙堅持着，直到噗通一聲摔倒在地，龜仙人過來看着他，“這只是開始而已，後面還有更加辛苦的練習，你還要堅持麼？”
“我……我想看看……我到底能不能突破自己的極限！”沈隆現在感覺肺部就像是火燒火燎一般，都快要喘不過氣了。
