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天下第一？你想多了，不過成爲日本第一還是有可能的，畢竟日後真的成了籃球明星麼，“你是天才麼，只要用心訓練，遲早會成爲日本第一的；那麼，現在我們就從基礎練習開始。”
“老爹，你放心好了，我一定會努力訓練的。”櫻木花道是單細胞動物，被沈隆這麼一忽悠，馬上忘了比賽。
“籃球基本功分爲運球、傳球、上籃、投籃……首先要訓練的就是手對球的球感，你要像劍客熟悉自己的劍一樣熟悉籃球。”沈隆拿過籃球，演示了單膝下蹲拍球的方法，“看清楚我的動作要領沒有？手腕要柔和，要感知籃球從地板彈回的力度……”
“手腕柔和，感知籃球彈回的力度？”櫻木花道認真地考慮着，接過籃球照着沈隆的樣子做了起來。
“從今往後，除了喫飯、上廁所、上課，其餘時間你都一直帶着籃球吧，就連睡覺也要抱着。”沈隆參考了大空翼的方法給櫻木花道制定了特別的策略，“走路的時候運球，回到家裏嘗試左右手傳球、轉球……”
教導完櫻木花道這邊，赤木他們也完成了熱身練習，可以開始比賽了。
