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楊逸有些不解，他低聲道：“只是健身就夠了嗎？”
張勇笑着搖了搖頭，道：“不夠，遠遠不夠，華夏的傳統武術有自己的一套鍛體方式，而一些拳法呢，對身體的素質有很高的要求，自體重鍛鍊是你增強體質的一部分內容，還有就是華夏武術自己的鍛鍊方法也要加上，而且更難，而且必須有我幫你，比如拉筋還有劈叉什麼的。”
楊逸突然感覺自己有些顫慄，然後他極是小心的道：“劈叉？”
“對，在你開始訓練力量之前，我先幫你開開筋。”
“疼嗎？”
“不疼，循序漸進的話不會疼，最多有一點點疼。”
楊逸呼了口氣，道：“現在就開始嗎？”
“現在開始，來，你坐在地上，兩腿儘量分開。”
楊逸坐在了地上，他還是有些忐忑，所以就導致肌肉也有些緊張，而張勇坐在了他的對面，蹬住了他的兩條腿，拉住了他的兩隻手。
