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“早開晚開都得開，早開早好，再說了健身也不能一整天都練，歇着吧，歇的疼勁兒過去了在開始健身。”
楊逸在地上趴了好久，才終於道：“我這算是大劈叉了嗎？”
“大劈叉？一字馬？呵呵，別逗了，你還差的遠呢，不過你不用擔心，你只需要達到一定的柔韌度就可以了，沒必要非練成一字馬。”
歇了好一會兒，楊逸才終於爬了起來，看着楊逸爬了起來，張勇笑道：“現在還有兩個小時纔會喫午飯，今天的時間長着呢，你歇會兒，然後我教你幾個動作你開始練起來。”
楊逸呼了口氣，道：“我能忍，要不咱現在就開始吧，可以先練上肢力量。”
張勇搖頭道：“別急，你堅持不下來的，待會兒你就知道了。”
楊逸確實很快就明白爲什麼他堅持不下來了，因爲他餓。
早餐那點兒食物提供的能量根本不夠楊逸大強度健身的，他只是堅持了半個小時，身上就軟的跟麪條兒一樣了，不是他身體素質太差，而是他喫的東西太少了。
“上午就是先熱熱身，喫了午飯，下午纔是正式練的時候。”
