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左三君看着我說道：
“別說是我們整天修煉陽氣的人了，現在很多潛水運動員都隨便都可以在水下閉氣三到五分鐘，世界水下閉氣最長記錄的人已經超過了二十二分鐘，所以五分鐘對現在的你來說，並不算難。”
“師父，你可千萬別這麼說，我小時候在河裏游泳的時候試過，最多也能閉氣一分鐘。”我說道。
“那是因爲你還沒有開心修煉身體裏面的陽氣，那邊有個木盤，你先是試試。”左三君說着用手指了指放在西面的一個木盆。
沒有辦法，我只能走到木盆前面，深呼吸幾次，然後猛吸一口氣，把整個腦袋都放入水盤裏面。
時間一分一秒的過去，我自己在心裏面也不斷地默數着：
“十秒，三十秒，一分鐘，一分半……”缺氧的感覺讓我越來越難受，就在我堅持不住準備把頭從木盤裏面抬起來的時候，左三君突然對我說道：
“堅持住，不要抬起頭，試着把身體裏面的陽氣全部沉入丹田，然後把陽氣快速提到胸口，以此反覆。”
我按照師父所說的話照做，果然缺氧難受的感覺減輕了不少。
