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“子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推”
比如這口訣的第一重，他倒是能理解，就是說每天早晚的5點和11點，氣歸丹田，然後雙掌向前推。
這個比較簡單。
但接下來…
第二重，極寒正午時，獨坐寒冰牀
第三重，法如第二重，陰陽互相剋
第四重，法如第三重，陰合陰爲生
第五重，採氣不在氣，口畢雙目開
這是口訣，接下來還有功法。
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