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上午的課，司樓首先簡單地教大家熟悉人體經絡，每個人派發下來了一張經絡圖，其上穴位滿布。司樓要求，明日進行抽查，背不出來要挨罰多做一個宗門低級任務。
外門弟子頭一年，必須每月要完成十個低級任務，外加一箇中級任務，之後逐年疊加任務。這些任務完成了也不會給積分，相當於爲宗門做貢獻。而且低等級弟子的任務都是採集垂釣或者飼養靈獸等髒活累活雜活，又麻煩又耽誤時間，所以哪怕菜鳥也知道，這事兒能避則避。
因此紛紛在課堂十分認真地默默背誦。
司樓等衆弟子大略熟悉了人體經絡以後，才教大家打坐法門。
他教的這個法門與小冊子上的打坐法門精要並沒有什麼不同，藍靈自然很快就掌握了。
這東西對於有一定文化程度的人來說，還是很容易理解的。但是對於文化程度比較低的人，就有點難了。
打坐法門包括呼吸的次數和頻率，感受到靈力以後引入體內，要在經脈中按照順序流轉到丹田，這其中一個穴位都不能錯，每一條經絡溝通的先後也不能出錯。
外門弟子絕大多數出自凡間，凡人的生活十分艱辛，認識幾個字的都不多。所以司樓一開始足足花了一個時辰，讓弟子們記住這些穴位的名稱，然後逐一指點了半個時辰。
最後一個半時辰才教大家打坐法門，而且也是一個個仔細地用靈力引導大家的引天地靈力入經脈中流轉。
他是個十分細心溫柔的男人，教學的時候十分有耐心。但即便如此，上午課程結束，還有不少弟子沒完成最基本的引靈力入體循環一周天。這其中，有些女弟子心裏着急，給嚇哭了。
