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趙春杏帶着另外四人在院子裏面做鍛體操。這是末世後研究人員根據人體體質研究出來的最科學的鍛鍊身體的方法。堅持不懈地做鍛體操會增加人的體質，讓人身體變得更好，速度和力量都能夠得到增加。
這種鍛體操遠遠及不上星辰練體術，但問題是，這是遊戲世界，是鍛體操的主場。
因此，小師叔修煉星辰練體術後，效果跟五個侄子侄女修煉鍛體操的效果最多持平。
趙春蘭動作有些扭捏，她覺得這些動作太過粗魯了，不想練，但被兩個妹妹給說教了一頓。
說現在不是她以往所在的古代了，現在這個時代，勞動最光榮。要勞動，就必須要有好的身體。
而且現在又不用她去做少爺的通房了，粗魯又怎麼了？
趙春蘭想想也是，現在她是自由身了，不用再想方設法討好任何人，也不用怕被人說她粗魯。她要在這個時代好好生存，有具健康的身體是最重要的。
趙春芒和趙春滿對鍛體操很感興趣。
趙春滿所在的星際也有體術的修煉方法，但大衆版的體術修煉法還不如趙春杏教他的鍛體操好。他在星際就是一個普通人，能學到的也就是大衆版體術。只有那些權貴人家纔有更加高級的練體術。
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