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具體有：喫對身體有益，但一直抗拒的蔬菜。堅持十公里跑步，堅持自律不熬夜……這些分數都會在不經意間增加。
分數增加歸增加，但萬事有度，比如十公里跑步會增加3分【恆】分，但要是超越自身極限的跑二十公里，不僅不會加分，還會倒扣二十分。
五項分數的判斷標準爲：正確的，有益的，符合道德準則的。
大家之前還會爲了分數刻意間的勞動，但漸漸地喜歡上了這種感覺，試煉手鐲更像一個自律管理器，會給生活帶來不經意的驚喜。
……
“譚先生，有您的快遞。”
“放外面吧。”
“雲風快遞，需要當面簽收的。”
……
五月十號，湖潭市一個農家小院外，小陳拿着快遞耐心等待。不一會，院子大門打開，從裏面走出一個四十歲的中年男子。
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