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這十六個字總綱，道盡了大力金剛拳的特點和威力。
祕籍一共十頁，詳細地記錄了拳法動作圖像、招式詳解、變招發力和連招銜接的技巧。
拳法總共有四招。
分別是【金剛奔雷擊】、【金剛震天捶】、【神力三疊】和【金剛怒山裂】
每一招又有若干變化。
圖像雖然簡單，但其中的修煉註釋頗爲繁雜。
若是換做其他人，只怕是光看懂，就需要幾十天。
但李笑非卻只是看了一遍，就基本上了然於胸了。
首先是因爲他曾經癡迷傳統武術，大量閱讀和研究，所以理論基礎非常紮實。
