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百練不如一站，站樁就是習武的入門功，站樁，練的就是下盤，下盤不穩，其他花裏花哨，比如那種五鞭腿之類的，只能歸爲雜耍。
下盤穩，根基在穩，衝殺的時候，才能猛衝猛打，百戰不殆，至於在哪裏衝殺，那就得看皇帝陛下的意志了。
“收。”朱希孝看着漏刻，到了時間，立刻說道。
朱翊鈞緩緩站起，腳後跟相抵，腳尖外八字，頭眼平正，平心靜氣約十多個呼吸，才錘了錘腿，這副皮囊纔剛剛十歲，恢復的極快。
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“陛下，該歇了。”朱希孝不待朱翊鈞說話，就立刻補充了一句：“過猶不及。”
朱希孝也知道小皇帝在激怒他，但是這小皇帝的嘴太毒了，毒到了明知道故意拱火，但仍然非常窩火，今天已經練了兩個時辰，再練天就黑了，過猶不及，傷到了反而歇幾日，得不償失。
在太監的招呼下，陳太醫立刻湊了過來，手搭在了皇帝的脈搏上，閉目良久才睜開眼說道：“陛下脈象沉穩有力，並無其他心悸之狀，可以操練。”
有些人天生無法習武，便是這心悸之徵，大約就是先天心臟病，不適合劇烈運動。
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