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每个士兵的左右手臂上都提着一块石头，手臂平伸开来，并且脚下不停做着踢腿、跳跃动作。明眼人一下就能看出，这种训练是很消耗体力的，主要训练人的臂力和／ 腿力，虽然训练形式简单，却很有效果。
“喝，哈……”
一群士兵做着相同的动作，但是随着时间的推移已经不协调了，显得杂乱无章。手臂平举本来就很难使上力气，众人的手臂酸麻的要命，肌肉不受控制的抽搐。
“好，时间到！可以去吃饭了。”负责训练的军官命令道。
“呼！”“啪嗒。”
手中的石块落地，林立等人一屁股坐在地上，大口的喘气，两只手臂酸麻的要命，已经抬不起来了。
林立之所以如此劳累，是因为他按照“玉骨功”锻炼，动作难度增加了许多。“玉骨功”不同于一般的淬体功法，林立一直在修炼。
众人不敢耽搁，马上修炼起来，细胞最疲劳的时候也就是它最饥饿的时候，此时修炼有事半功倍的效果。
一个小时之后，林立从修炼状态醒来，虽然手臂还有些酸麻但已经无大碍了。
