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幾十斤牛肉被李洛克喫進了肚子，充滿力量的感覺再次回到了他的身體，讓他對自己充滿信心。
李洛克先找到了佐助，寧次和天天，帶着他們三個去了第二訓練場，凱老師已經等在哪裏了。
“老師。”四人喊道。
“嗯，你們來了，今天爲師和你們講一下自我約束，當年我的父親就是這麼教的我，我也一直按照他教導的自我約束，進行鍛鍊，才能取得現在的成就。
當年爲師在忍者學校可是吊車尾，就是因爲進行了自我約束的訓練，才能在和卡卡西的數次比賽中取得勝利。”凱驕傲的說道。
“老師實在太厲害了，我相信我們四個在老師的自我約束訓練之下，一定能取得巨大的進步。”李洛克說道。
“好，小李說的沒錯，自我約束就是給自己定一個比較困難的目標，然後自己制定規則，向着那個目標努力訓練。
而且因爲有了一個比較明確的目標，你們纔能有動力去努力完成每一次訓練，一旦完不成目標，那就認真的執行規則，這樣既可以讓自己實力進步，也能夠得到很好的鍛鍊。”凱老師忍者的說道。
