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當初看大哥的電影，不是經常有這樣的橋段嘛。
“握住棍子的這頭，等半柱香以後，換一隻手。”
曼吉克斯將棍子遞了過來，讓洛一抓住棍尾的位置。
洛一翻了個白眼，在莉萊看熱鬧的眼神之中，結果了棍子，很自覺地站在了香爐上方，紮了個馬步。
曼吉克斯微微一愣，怎麼這麼自覺，本來想讓洛一自己看着那柱香的，沒想到還能蹲在上面啊。
看洛一已經紮好了馬步，右手舉起了長棍，曼吉克斯上前替洛一調整姿勢。
一看就是初學者，姿勢並不標準，而且有些動作還做不到位，需要有人指導纔行。
一炷香的時間，一般是半個小時，洛一雖然已經做好了心理準備，但他沒有想到，這半個小時，似乎比他昨天晚上還要辛苦。
練武不練功，到老一場空；練功不練腰，終究藝不高。
馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。
