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看着戴沐白做完後坐在一旁大口大口的喝鹽水，累的跟狗一樣，哪怕是唐三心裏，也有了一絲害怕。
太狠了！
唐三是明白人，這些器材看着簡單，但卻可以很好的開發人的身體強度，但相應的勞累也會讓很多人受不住。
“好了，現在開始吧，小三，胖子，你們兩個人是沐白的標準，小奧你依舊比沐白少一遍，小舞，朱竹清，寧榮榮你們三個女孩子是他們的一半，開始吧。”王小天直接對衆人下了目標任務，而且還很人性化的對女孩子網開一面。
“請問，我可以不減少嗎？”一個冰冷的聲音響起，正是朱竹清，而所有人裏，也就朱竹清還不太習慣喊王小天小天哥。
“不，我點到的人做一半就夠了，這個量是因人而異，而不是越多越好。”王小天直接拒絕了朱竹清的提議，在課堂上，他可是冰冷無情的王助教。
“好了，都沒有問題，就準備開始吧。”王小天見沒人再說話，便走到了唐三面前，把唐三的魂力給封印住了，後面的幾個人也是如此。
封印完畢後，王小天便走到了一旁，點了點頭，示意訓練開始。
在馬紅俊和奧斯卡的帶領下，唐三等人開始做熱身運動，俯臥撐。
